Wie viele Singles starteten Marc (39) und Annika (33) ihren One-Night-Stand aus einer unbeschwerten Atmosphäre heraus, in der auch Alkohol eine Rolle spielte. Die Luft knisterte an diesem Abend. Als sich die beiden in einer Disco begegneten, war die Anziehung zwischen den beiden fast spürbar. Sie tanzten eng, es fühlte sich seltsam vertraut an. Irgendwann versanken sie auf der Tanzfläche in einen innigen Kuss und später gemeinsam in den Federn. Es würde bei dieser einen Nacht bleiben. Das wussten sie beide. Dennoch hinterließ Annika ihre Telefonnummer auf Marcs Schreibtisch und hoffte insgeheim auf seinen Anruf. Der kam jedoch nie. So richtig wohl fühlte sich Annika danach nicht in ihrer Haut. Sie war eigentlich nicht der Typ für einen One-Night-Stand – und spürte nun, dass sie nur versucht hatte, ihrer Einsamkeit mit einer flüchtigen Illusion von Nähe zu entkommen. Dem Vergnügen für nur eine Nacht sind die meisten Menschen nicht abgeneigt: 73 Prozent der Frauen und 83 Prozent der Männer finden laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstitutes Emnid einen One-Night-Stand „grundsätzlich in Ordnung“. Um einen schalen Nachgeschmack am nächsten Morgen zu vermeiden, sollten Sie jedoch folgende Tipps beachten.

1. Alkohol in Grenzen genießen

Viele One-Night-Stands geschehen unter dem Einfluss von Alkohol, er lockert die Stimmung und sorgt für prickelnde Augenblicke beim Flirten. Doch im Verlauf des Abends kann übermäßiger Alkoholkonsum fatale Auswirkungen haben. Der Kontrollverlust verleitet Sie womöglich zu Handlungen, die Sie später bereuen könnten. Trinken Sie also unbedingt viel Wasser nebenher und steigen Sie rechtzeitig aus dem Cocktailrausch aus – um Ihren One-Night-Stand mit allen Sinnen und klarem Verstand genießen zu können.

2. Niemals ohne Kondom

Verwenden Sie beim Sex mit einer/m Unbekannten immer ein Kondom. Ohne Ausnahme. Sie schützen sich damit nicht nur vor HIV, sondern auch vor Geschlechtskrankheiten und einer unerwünschten Schwangerschaft. Wenn Sie kein Kondom zur Hand haben oder der andere sich weigert, eines zu benutzen: Brechen Sie den Abend ab. Ansonsten würden Sie nicht kalkulierbare Risiken eingehen, die in keinem Verhältnis zum kurzen, kopflosen Vergnügen stehen.

3. Klären Sie Ihre Motive!

Sie suchen einfach einen erotischen Kick und möchten unverbindlichen Sex genießen – ohne Hintergedanken. Wunderbar. Dann sollte Ihnen der Ausflug in ein fremdes Bett keinen Schaden zufügen. Wenn Sie aber emotionale Einsamkeit oder andere Defizite mit einem One-Night-Stand kompensieren möchten, riskieren Sie, sich am Morgen danach nur noch deprimierter zu fühlen.

4. Mit offenen Karten spielen

Fairplay ist gefragt: Lassen Sie keinen Zweifel an Ihren nicht vorhandenen Absichten. Bei einem One-Night-Stand sollten beide wissen, worauf sie sich einlassen. Spätestens, wenn der andere nach Ihrer Telefonnummer für ein baldiges Wiedersehen fragt, sollten Sie ehrlich reagieren – und nicht etwa aus Verlegenheit eine falsche herausgeben.

5. Verliebt? Lieber warten!

Natürlich finden auch Paare in eine Beziehung, die schon am ersten Abend miteinander im Bett gelandet sind. Doch wer direkt nach dem Kennenlernen das Bett ansteuert, sendet eindeutig das Signal, eher ein unverbindliches Abenteuer anstatt einer Beziehung zu suchen. Wenn Sie also am anderen auch emotional interessiert sind, sollten Sie die Anziehung genießen, ihr aber lieber nicht sofort nachgeben. Sonst droht am nächsten Tag das böse Erwachen – alleine.

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