Fall 1: Die heimliche Schwärmerei

Die Bewunderung aus der Ferne: Wer heimlich für eine Person schwärmt, ist automatisch unglücklich verliebt. Denn das Objekt der Begierde weiß oft nicht einmal, dass es begehrt wird. Und kann somit nicht einmal auf die entgegengebrachten Emotionen reagieren. Insbesondere bei der heimlichen Schwärmerei besteht in der Idealisierung des anderen eine große Gefahr. Die angebetete Person bietet eine ideale Projektionsfläche für unerfüllte und realitätsferne Wünsche des unglücklich Verliebten. Wenn ein echter Kontakt nicht zustande kommt und eine tatsächliche Auseinandersetzung ausgeschlossen ist, erweist sich die heimliche Schwärmerei als hoffnungslose Sackgasse.

Tipp: Raus aus der Defensive! Treten Sie mit dem Menschen, der unwissentlich Ihr Herz erobert hat, bewusst in Kontakt. Ihr Mut wird mit Gewissheit belohnt: Entweder erwidert der Mensch Ihr Interesse – oder lehnt ein näheres Kennenlernen ab. In jedem Fall sollten Sie die Realität als Ihren Verbündeten in dieser einseitigen Beziehung begrüßen. Damit entmystifizieren Sie die idealisierte Person und können einen neutraleren Blick auf den tatsächlichen Menschen hinter Ihrer Wunschvorstellung entwickeln.

Fall 2: Offene Zurückweisung

Für den anderen war es nur eine kurze Liebelei. Für Sie allerdings hat diese Beziehung die Welt bedeutet. Sie fühlen sich verlassen. Der andere hat nie eine echte Verbindung gespürt. Und Sie bleiben zurück, allein mit der starken Sehnsucht, den intensiven Gefühlen, der Hoffnung, dass sich der andere doch noch für eine gemeinsame Zukunft entscheidet.

Tipp: Entziehen Sie der Hoffnung den Nährboden! Stellen Sie sich der Entscheidung des anderen, sich aus der Beziehung zurückgezogen zu haben. Suchen Sie nicht länger nach Antworten, warum Sie nicht länger im Leben des anderen erwünscht sind, sondern fokussieren Sie sich auf sich selbst. Wenn Sie Wut spüren, dass Ihre Gefühle unbeantwortet bleiben, nutzen Sie sie und übertragen Sie die negativen Emotionen auf den ehemaligen Partner. Jedes positive Gefühl ist für Sie selbst reserviert. Sich von der eigenen Wunschvorstellung und von dem geliebten Menschen zu distanzieren, erfordert Disziplin und das Bewusstsein, sich selbst am meisten wert zu sein.

Das Selbstwertgefühl stärken

Der Weg aus der Einbahnstraße der Gefühle führt also über: Sich selbst. Der rosarot getrübte Blick des Verliebten richtet sich immer auf das Objekt seiner Liebe. Bleibt dieser unerwidert, sollte man versuchen, diesen Blick auf sich selbst zurückwerfen. Denn weiterhin das Augenmerk auf eine desinteressierte Person zu richten, wäre vergebene Liebesmüh. Sorgen Sie stattdessen dafür, dass es Ihnen selbst gut geht! Verwöhnen Sie sich mit schönen Erlebnissen, schätzen Sie sich selbst. Denn eine unerwiderte Liebe nagt am Selbstwertgefühl. Treffen mit Freunden können dem angekratzten Ego dabei helfen, zu gesunden. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl für sich selbst vermitteln.

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