Frau schaut traurig aus dem Fenster und denkt:" Er liebt mich nicht mehr"

„Er liebt mich nicht mehr“: So erkennen Sie die Veränderung

von Luisa Münch , 29. Mai 2020

In einer Beziehung das Gefühl zu verspüren, dass Ihr Partner Sie nicht mehr liebt, ist immer verunsichernd und schmerzhaft. Bestimmt fragen Sie sich, wie es sein kann, dass seine Gefühle auf einmal weg sind – und, ob die Partnerschaft so überhaupt noch eine Chance hat. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Anzeichen, anhand derer Sie seine schwindenden Gefühle zu Ihnen erkennen und wie Sie entscheiden, ob Sie Ihre Beziehung retten oder lieber einen Schlussstrich ziehen sollten.

In einer Beziehung das Gefühl zu verspüren, dass Ihr Partner Sie nicht mehr liebt, ist immer verunsichernd und schmerzhaft. Bestimmt fragen Sie sich, wie es sein kann, dass seine Gefühle auf einmal weg sind – und, ob die Partnerschaft so überhaupt noch eine Chance hat. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Anzeichen, anhand derer Sie seine schwindenden Gefühle zu Ihnen erkennen und wie Sie entscheiden, ob Sie Ihre Beziehung retten oder lieber einen Schlussstrich ziehen sollten.

Inhaltsverzeichnis:

5 Anzeichen für den Verlust seiner Liebe

Zu Beginn war Ihre Partnerschaft genau so, wie Sie es sich gewünscht haben. Sie haben viel miteinander gelacht, sich alles erzählt und sich immer aufeinander verlassen können. Doch seit einiger Zeit spüren Sie, dass Ihr Partner sich von Ihnen distanziert und fragen sich: „Liebt mein Mann mich nicht mehr“? In einer Partnerschaft deuten einige typische Anzeichen darauf hin, dass er Sie nicht mehr liebt. Haben Sie diese einmal erkannt, sollten Sie in einem zweiten Schritt überlegen, ob die Beziehung noch eine Zukunft haben kann. Wir stellen Ihnen die wichtigsten fünf Merkmale vor und zeigen Ihnen in welchem Verhalten sie sich äußern.

  1. Sein Interesse an Ihnen nimmt ab Während er früher alles von Ihnen wissen wollte, fragt er heute nur noch selten, wie es Ihnen geht oder was Sie an Ihrem Tag erlebt haben. Ihre Alltagskommunikation wird immer oberflächlicher und tiefsinnige Gespräche, die eine Beziehung nähren und eine enge Bindung schaffen, gibt es zwischen Ihnen kaum noch. Außerdem schlägt er kaum noch gemeinsame Aktivitäten vor.
  2. Er plant keine gemeinsamen Aktivitäten mehr Zu Beginn Ihrer Partnerschaft haben Sie ständig etwas zusammen unternommen und Ihr Partner hat sich häufig neue Vorhaben für Ihre Treffen einfallen lassen. Schlägt er inzwischen kaum oder keine gemeinsamen Aktivitäten mehr vor, deutet das auf einen Verlust seiner Gefühle zu Ihnen hin.
  3. Zwischen Ihnen gibt es kaum noch körperliche Nähe Gerade zu Beginn einer Partnerschaft berühren wir den anderen sehr oft – diese körperliche Nähe schafft Geborgenheit und Sicherheit. Wenn er sich von Ihnen zurückzieht, geht das meist auch mit einem Mangel an Zärtlichkeiten, Berührungen und Sex einher.
  4. Komplimente werden von Kritik abgelöst Während er Ihnen früher mit kleinen Komplimenten viel Aufmerksamkeit entgegengebracht hat, kritisiert er inzwischen ständig Ihr Verhalten. Etwa, indem er versucht, Sie zu ändern, oder, indem er Ihnen häufig die Schuld für bestimmte Situationen zuschiebt.
  5. Ihr Partner betrügt Sie Das wohl deutlichste und schmerzhafteste Anzeichen für seine abnehmenden Gefühle ist, wenn er eine andere hat. Besonders bei Affären, die bereits über einen längeren Zeitraum andauern, steht es kritisch um Ihre Partnerschaft.

„Er liebt mich nicht mehr“ – Jetzt wird es Zeit für ein Gespräch

„Wer spüren muss, dass die Liebe beim Partner erloschen ist, erlebt einen großen Schmerz und oft das taube Gefühl von Ohnmacht. Fußt das Gefühl auf einem subjektiven Empfinden aufgrund von Kontaktlosigkeit, viel Streit oder großer emotionaler Distanz oder ist es konkret ausgesprochen worden? Das sollte zuerst für sich geklärt werden und auch die Frage: Kann noch etwas gerettet werden. Passives Erleiden der Situation und stilles Hoffen auf Besserung zermürbt auf Dauer noch mehr. Daher ist es besser, das klärende Gespräch mit dem Partner zu suchen.“

Diplom-Psychologin und ElitePartner-Expertin Lisa Fischbach

In einem solchen Gespräch geht es vor allem darum, dass Sie beide sich über Ihre Gefühle dem jeweils anderen gegenüber bewusst werden. Erst dann können Sie gemeinsam an einer möglichen Lösung arbeiten. Damit das Gespräch gelingen kann und für Sie beide trotz der schmerzhaften Situation bereichernd ist, gibt es einige Kommunikationsregeln, die Sie dabei beachten sollten.

Er liebt Sie nicht mehr? Kommunikationstipps für das Gespräch

  1. Wählen Sie einen passenden Ort und Zeitpunkt: Sie wissen, dass Ihr Partner nach der Arbeit oft gereizt ist, oder aber, dass Gespräche zuhause schnell zu Streits in der Beziehung eskalieren? Dann nutzen Sie dieses Wissen und erzeugen Sie eine möglichst ruhige Gesprächssituation. Das könnte etwa ein Spaziergang im Park am Wochenende sein, oder nachdem sich Ihr Mann beim Sport ausgepowert hat.
  2. Werden Sie sich über Ihre Ziele bewusst: Ein Gespräch über möglicherweise nicht mehr vorhandene Gefühle kann schnell sehr emotional werden. Am besten ist es also, wenn Sie sich zuvor überlegen, was Sie mit der Unterhaltung erreichen möchten. Ihr Ziel könnte beispielsweise sein, zunächst einmal zu erfahren, ob es seinerseits konkrete Gründe für die abflauende Liebe gibt. Oder Sie möchten erreichen, dass Ihr Partner sich in Sie hineinversetzt, damit Sie bei der Suche nach einer Lösung nicht unnötig unter der aktuellen Situation leiden müssen.
  3. Achten Sie auf Ihr emotionales Empfinden: Sicherlich wird das Gespräch für Sie aufwühlend werden – kein Wunder, schließlich geht es um Ihre Partnerschaft. Hören Sie also zuvor auf Ihr Empfinden und versuchen Sie vor dem Gespräch, sich mit einer beruhigenden Tätigkeit zu sammeln. Das kann etwa ein Spaziergang oder eine kurze Yoga-Einheit sein. So können Sie möglichst ruhig und fokussiert an die Aussprache herangehen. Sie spüren während der Unterhaltung, dass diese zu belastend ist?

Treffen Sie die richtige Entscheidung, wenn er Sie nicht mehr liebt

Nach diesem Gespräch liegt es nun an Ihnen beiden, eine Entscheidung zu treffen. Denn ist die Liebe auf Seiten Ihres Partners erloschen, müssen Sie viel Arbeit und Energie investieren, um Ihre Beziehung noch zu retten. Wann sich das lohnen kann und wann Sie lieber einen Schlussstrich ziehen sollten, verdeutlichen Ihnen diese Beispiele.

Wann es Sinn ergibt, die Beziehung zu retten

Befindet sich Ihr Partner gerade etwa in einer beruflichen oder emotionalen Krise und ist sich daher seiner Gefühle Ihnen gegenüber nicht mehr sicher, können Sie eine solche Phase gut gemeinsam überstehen. Auch kann es sein, dass Ihr Partner zwar offen mit seinen schwindenden Gefühlen umgeht, aber dennoch bereit ist, diese mit Ihnen wieder aufleben zu lassen. Dann können Sie gemeinsam mögliche Lösungen erarbeiten und versuchen, die Beziehung wieder zu festigen und sich wieder näher zu kommen.

Diese Anzeichen legen eine Trennung nahe

Besonders eine längere Affäre ist einer der häufigsten Trennungsgründe – denn auch, wenn Sie Ihren Partner noch lieben, ist der Vertrauensbruch oft zu groß. Sollten Sie beide in der Partnerschaft nur eine Zukunft sehen, wenn Sie sich und Ihren Partner völlig verändern müssten, ist dies ebenfalls eine klare Antwort auf Ihre Frage „Soll ich mich trennen?“.

Tipp: Leiden Sie unter Trennungsangst und können sich nicht vorstellen, wie Sie sich jemals von Ihrem Partner entlieben könnten, hilft manchmal ein objektiver Blick von außen, um Ihre Situation richtig einzuschätzen. Bitten Sie hier im Zweifel enge Freunde oder die Familie um Unterstützung.

Fazit: Seien Sie offen miteinander, wenn Sie vermuten, dass er Sie nicht mehr liebt

Anzeichen wie mangelndes Interesse, häufige Kritik oder wenig körperliche Nähe deuten für viele Frauen darauf hin, dass ihr Mann sie nicht mehr liebt. Am wichtigsten ist in diesem Fall ein offenes Gespräch. Schließlich kann nur Ihr Partner Ihnen tatsächlich sagen, was in ihm vorgeht und wie er sich in der Beziehung fühlt. Damit dieses Gespräch möglichst sachlich ablaufen kann, sollten Sie einen passenden Ort und Zeitpunkt auswählen und sich zuvor über Ihre eigenen Erwartungen bewusst werden.

Im Anschluss sollten Sie gemeinsam entscheiden, ob Ihre Partnerschaft noch eine Zukunft hat oder eine Trennung die einzige Möglichkeit ist. Damit Ihr Mann wieder neue Gefühle zu Ihnen entwickeln kann, ist viel Beziehungsarbeit gefragt. Daher ist es manchmal besser, statt den Partner krampfhaft an sich binden oder einen Ex-Partner zurückgewinnen zu wollen, loszulassen und sich Schritt für Schritt für einen Neuanfang öffnen.