Frau geht fremd und trägt sich Lippenstift mit einem Spiegel in der Hand auf

Deine Frau geht fremd? Woran du es erkennst und was du tun kannst

von Helena Papadakis , 21. Februar 2019

Fast jede dritte Frau ist schon einmal fremdgegangen1. Liefert das Verhalten deiner Partnerin Hinweise auf ein Parallelleben und wie solltest du jetzt reagieren? Wir erklären dir, woran du das Fremdgehen einer Frau erkennen kannst und liefern Tipps, damit es erst gar nicht so weit kommt.

Inhaltsverzeichnis:

5 Anzeichen, an denen du erkennst, dass eine Frau fremdgeht

1. Sie verbringt unüblich viel Zeit am Handy

Warum Frauen fremdgehen, ist häufig gar nicht so leicht zu erklären, woran du es allerdings erkennst, schon. Immer wieder schaut sie reflexartig auf ihr Smartphone, scheint selten gedanklich im Hier und Jetzt zu sein und antwortet auf Nachfragen, mit wem sie schreibt „Ach niemand“? Möglicherweise verheimlicht sie etwas vor dir. Ein zusätzliches Indiz: Das Telefon liegt mit dem Display nach unten auf dem Tisch.

2. Sie richtet einen neuen Code für die Entsperrung ihres Smartphones ein

Damals gab es keinen Code oder du kanntest ihn aus dem Effeff? Und plötzlich richtet deine Freundin einen Code ein oder ändert ihn regelmäßig? Das muss per se nicht für Panik sorgen und ein Zeichen dafür sein, dass eine Frau fremdgeht, sollte jedoch beobachtet werden, wenn es keinen nachvollziehbaren Grund für ihr hohes Sicherheitsbedürfnis gibt.

3. Sie kauft sich neue Kleidung, schminkt sich mehr oder hat eine neue Frisur

Eigentlich kennst du sie nur lässig in Jeans und Sneakern und von heute auf morgen trägt sie figurbetonte Kleider, legt mehr Make-Up auf oder geht zum Friseur. Wie das Fremdgehen Frauen verändert, zeigt sich oft bereits im Äußeren. Vielleicht will sie nur Neues ausprobieren oder attraktiv für dich erscheinen, vielleicht steckt aber auch ein gezielter Fremdflirt dahinter.

4. Sie hat unbegründet besonders gute Laune

Auch nach einem langen Arbeitstag oder nach weniger erfreulichen Nachrichten strahlt sie und sieht nur das Positive? Das kann durchaus vorkommen, doch sollte dieser beschwingte Zustand ohne konkreten Anlass länger anhalten, solltest du hellhörig werden, sonst kann sich unterschwellig eine Beziehungskrise anbahnen.

5. Sie lässt vieles durchgehen – ein Warnsignal, dass eine Frau fremdgeht

Wenn du mit deinen Freunden bis in die Morgenstunden unterwegs warst, einer attraktiven Frau hinterhergeschaut hast oder am Wochenende noch einmal ins Büro gefahren bist, um eine Präsentation zu finalisieren, hing der Haussegen schief und plötzlich ist all das kein Thema mehr? Wenn dich deine Freundin sogar darin bestärkt, weniger Zeit mit ihr zu verbringen, könnte das ein erstes Anzeichen dafür sein, dass es noch einen anderen Mann in ihrem Leben gibt.

Was tun, wenn die Partnerin untreu war oder Anzeichen für Untreue zeigt?

1. Sprich deine Vermutung an

Wenn du spürst, dass deine Partnerin emotional nicht mehr bei dir ist, solltest du möglichst zügig das Gespräch suchen und deine Ängste mit ihr teilen, damit du nicht betrogen wirst. Aber natürlich umsichtig – und ohne deiner Frau das Fremdgehen zu unterstellen. Eine offene und frühzeitige Kommunikation verhindert in vielen Fällen das Schlimmste.

2. Zeig ihr deine Wertschätzung

Warum Frauen fremdgehen, hat häufig etwas mit fehlender Wertschätzung zu tun. Es ist wichtig, dass du deiner Partnerin regelmäßig aufrichtige Komplimente machst und ihr ihre Vorzüge spiegelst. Lass sie wissen, wie gut ihr das neue Kleid steht, dass dir ihr neuer Duft gefällt oder dass du nach all den Jahren immer noch fasziniert von ihrem Lächeln bist. Wer sich von seinem Partner begehrt und geliebt fühlt, hat keinen Grund, sich nach anderen Männern umzusehen.

3. Verrate ihr deine sexuellen Wünsche und erfrag ihre

Eine Frau geht möglicherweise fremd, wenn ihre sexuellen Bedürfnisse nicht befriedigt werden. Nur 51 Prozent der Frauen können in Partnerschaft ihre sexuellen Fantasien ausleben2. Wenn sich langfristig zu viel Routine im Bett einstellt, geh mit deiner Frau oder Freundin offen ins Gespräch und frag ganz konkret nach ihren sexuellen Vorlieben und Wünschen und versucht, sie gemeinsam umzusetzen. Fall dabei nicht mit der Tür ins Haus – idealerweise beginnst du damit, was dir schon jetzt gut gefällt und schlägst erst dann etwas Neues vor.

4. Schaffe regelmäßig Zeit für Zärtlichkeiten

Sexfrequenz und Beziehungszufriedenheit hängen signifikant miteinander zusammen. Trotz vollem Alltag, Kindern oder Stress im Büro solltest du bewusst Inseln der Zweisamkeit und Zärtlichkeit schaffen, damit deine Frau nicht fremdgeht. Verabredet euch bei Bedarf sogar zum Sex. Das wirkt sich nicht nur belebend auf euer Sexleben, sondern auch positiv auf euer Wir-Gefühl aus.

5. Gewährt einander Freiräume – häufig ein Grund, warum Frauen fremdgehen

Ein Seitensprung aus emotionaler Überforderung kann viele Ursachen haben. Häufig steckt jedoch ein Problem zwischen Nähe und Distanz dahinter. Besonders fehlender Freiraum nimmt der Liebe oft die Luft zum Atmen und erstickt partnerschaftliche Leidenschaft im Keim. Gönn dir und deiner Partnerin also auch Zeit für eigene Interessen, damit sich keiner fremdverliebt.

Fazit: Damit eine Frau nicht fremdgeht sind Kommunikation und Aufmerksamkeit essentiell

Obwohl Männer häufiger fremdgehen als Frauen, sind auch letztere nicht vor der Versuchung fremder Reize gefeit. Ob ein gesperrtes Handy, plötzlich überschwänglich gute Laune oder eine neue Frisur – die Anzeichen einer untreuen Frau sind vielfältig und individuell verschieden. Damit es erst gar nicht so weit kommt und ihr gegenseitig treu bleibt, gilt es, aufmerksam, einfühlsam und kommunikativ miteinander umzugehen.

Unsere konkreten Handlungsempfehlungen im Überblick:

  • Geh auf deine Frau zu und sprich über eure Beziehungsprobleme
  • Mach deiner Freundin Komplimente
  • Nehmt euch Auszeiten vom stressigen Alltag für Zweisamkeit und Zärtlichkeiten
  • Rede offen über deine sexuellen Wünsche
  • Ermutige deine Partnerin, dich auch an ihren Vorlieben teilhaben zu lassen
  • Schaffe gezielt Freiräume zur eigenen Entfaltung

Mit ein bisschen Fingerspitzengefühl und der nötigen Aufmerksamkeit, die du deiner Partnerin zuteilkommen lässt, sorgst du selbst dafür, dass deine Frau nicht fremdgeht.